Friday, 16 January 2015

LEBIH DEKAT & SEHAT DENGAN HYPNOTHERAPY


LEBIH DEKAT & SEHAT 
DENGAN HYPNOTHERAPY 

*Oleh : Suci Riadi Prihantanto, CHt 
 (Indigo – Hypnosis & Hypnotherapy) 
Apakah hipnoterapi Itu? 
Hipnoterapi adalah salah satu cabang ilmu psikologi yang mempelajari manfaat 
sugesti untuk mengatasi masalah pikiran, perasaan dan perilaku. Hipnoterapi 
dapat juga dikatakan sebagai suatu teknik terapi pikiran menggunakan hipnotis. 
Hipnotis bisa diartikan sebagai ilmu untuk 
memberi sugesti atau perintah kepada pikiran 
bawah sadar. Orang yang ahli dalam 
menggunakan hipnotis untuk terapi disebut 
"hypnotherapist".
Jika Anda mengikuti hipnoterapi, Anda akan 
dibimbing memasuki kondisi trance (relaksasi pikiran) agar pikiran Anda siap 
menerima sugesti yang diberikan oleh hypnotherapist. Dalam kondisi trance
tersebut, pikiran bawah sadar Anda akan diberi sugesti - sugesti positif untuk 
penyembuhan suatu gangguan psikologis atau untuk mengubah pikiran, perasaan, 
dan perilaku menjadi lebih baik. 
Hipnoterapi menggunakan sugesti atau pengaruh kata - kata yang disampaikan 
dengan teknik - teknik tertentu. Satu - satunya kekuatan dalam hipnoterapi adalah 
komunikasi. Saya hanya bisa menghipnotis Anda jika Anda memahami bahasa 
yang saya gunakan. Saya tidak bisa menghipnotis orang Inggris dengan Bahasa 
Indonesia, kecuali orang Inggris itu paham Bahasa Indonesia. 2
Mengapa Hipnoterapi ? 
Perkembangan dunia yang sangat pesat dengan segala permasalahannya 
membawa dampak terhadap hidup kita. Kecenderungan stres meningkat. 
Dari penelitian ditemukan satu fakta menarik. Sekitar 75 % dari semua penyakit 
fisik diderita banyak orang sebenarnya bersumber dari masalah mental dan emosi. 
Namun kebanyakan pengobatan atau terapi sulit menjangkau sumber masalah ini, 
yaitu pikiran atau lebih tepatnya pikiran bawah sadar. 
Pengaruh pikiran bawah sadar terhadap diri kita adalah 9 kali lebih kuat 
dibandingkan pikiran sadar. Itulah mengapa banyak orang yang sulit berubah 
meskipun secara sadar mereka sangat ingin berubah. Apabila terjadi pertentangan 
keinginan antara pikiran sadar dan bawah sadar, maka pikiran bawah sadar 
selalu menjadi pemenangnya. 
Misalnya, sebagian besar perokok tahu bahwa merokok itu merugikan. Bahkan 
tidak sedikit yang ingin berhenti merokok. Namun mereka seolah tidak bisa lepas 
dari rokok, meskipun segala usaha telah dilakukan. Hal ini terjadi karena pikiran 
bawah sadarnya selalu menginginkan rokok. Tidak peduli sekuat apapun pikiran 
sadar berusaha menolak rokok, selama pikiran bawah sadarnya masih suka rokok, 
maka berhenti merokok adalah hal yang mustahil. oleh karena itu hipnoterapi 
merupakan salah satu cara yang sangat mudah, cepat, efektif dan efisien dalam 
menjangkau pikiran bawah sadar. 
Mengapa tidak teknik lain ? berdasarkan pengalaman saya, ternyata hipnoterapi 
mampu memberikan penyelesaian yang lebih cepat dan permanen. 3
Penerapan Hipnoterapi
Pada tahun 2003, Flammer and Bongartz dari Universitas Konstanze di Jerman, 
melakukan meta analisis dari berhagai penelitian tentang hipnoterapi, Hasilnya, 
dari 57 penelitian yang dianalisa, angka kesuksesan mencapai 64%. Kesuksesan 
tersebut adalah hipnoterapi dalam mengatasi gangguan psikosomatis, tes 
ansietas, membantu klien berhenti merokok, dan mengontrol nyeri pada beberapa 
pasien dengan sakit kronis. Berikut beberapa contoh penerapan Hipnoterapi
dalam berbagai kasus : 
Gangguan Psikosomatis
Gangguan psikosomatis adalah gangguan atau kelainan fisik yang ditimbulkan 
oleh gangguan psikis atau gangguan jiwa. Jadi, gangguan atau keluhan ini terjadi 
bila seseorang ada gangguan pada kejiwaannya, baik itu gangguan yang sifatnya 
mikro maupun makro (misalnya kecemasan, stress, depresi, emosi tidak stabil, 
konflik, dll). Kelainan yang dialami oleh masing -masing orang beda - beda. 
Biasanya berupa keluhan - keluhan ringan seperti mual, kembung, sakit kepala, 
pegal - pegal, nyeri otot, diare. Tapi kadang juga terjadi keluhan yang tampak 
serius, seperti muntah - muntah, migren, gatal - gatal pada kulit, demam lama, 
sesak nafas, dll. Walaupun secara fisik tampak menggangu, namun semua 
keluhan itu bukan benar - benar merupakan kelainan fisik dan seringkali dalam 
pemeriksaan fisik atau lab tidak dijumpai kelainan. 
Dengan memberikan sugesti positif yang ditanamkan ke dalam pikiran bawah 
sadar, maka akan membantu klien mengubah persepsi pikiran bawah sadar klien 
terhadap kondisi psikis yang bersifat negatif. Jika klien tersebut menderita 
gangguan fisik yang disebabkan oleh gangguan psikis (psikosomatis), secara 
otomatis gangguan psikosomatis itu akan hilang. 4
Hipnoterapi untuk membantu persalinan (Hypnobirthing)
Hypnobirthing merupakan sebuah paradigma baru dalam pengajaran melahirkan 
secara alami, Teknik ini mudah dipelajari, melibatkan relaksasi yang mendalam, 
pola pernapasan lambat dan petunjuk cara melepaskan endorfin dari dalam tubuh 
(zat relaksan alami tubuh) yang memungkinkan calon ibu menikmati proses 
kelahiran yang aman, lembut, cepat dan tanpa proses pembedahan. 
Hipnoslimming
Hipnoterapi dapat digunakan untuk menurunkan berat badan, dalam rangka 
mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh ideal. Banyak sekali usaha yang 
dilakukan oleh orang - orang untuk dapat melakukan program menurunkan berat 
badan, namun seringkali gagal karena yang menjadi penyebab utama seseorang 
untuk gemuk adalah sikap dan perilakunya untuk senantiasa gemuk (pola makan, 
cara memilih makanan yang tidak sehat, dan mengkonsumsi makanan - makanan 
yang tidak diperlukan). Dengan hipnoterapi, pikiran dapat diprogram untuk 
mengarahkan sikap dan perilaku makan untuk menurunkan berat badan, sehingga 
selepas dari hypnoslimming akan muncul dorongan dari diri klien untuk mengubah 
pola makan dan rajin berolah raga. 
Hipnoterapi pada gangguan seksual
Problema kehidupan seksual adalah salah satu problema yang dapat diatasi 
dengan hipnoterapi seperti : 
• Disfungsi ereksi / Impotensi yang disebabkan stress atau kecemasan. 
• Ejakulasi dini dikarenakan masalah psikis, seperti tidak percaya diri dalam 
melakukan hubungan suami istri, tidak dapat mengontrol saat yang tepat 
untuk ejakulasi, dan mengurangi sensitifitas dan sensasi pada penis. 
• Vaginismus, merupakan berkontraksinya otot - otot vagina yang tidak dapat 
dikuasai akibat dari keinginan bawah sadar wanita untuk mencegah 
penetrasi penis. Akibatnya, terjadi penutupan vagina sehingga penetrasi 5
menjadi sulit dan timbul rasa nyeri. Vaginismus dapat disebabkan karena 
ketakutan untuk melakukan aktivitas seksual, meskipun mereka tidak 
mengalami gangguan dalam gairah seksual. Bisa terjadi akibat dari 
perkawinan yang tak diinginkan. Atau karena terlalu percaya dengan mitos -
mitos negatif yang didengar sebelum menikah. 
• Masalah seks lainnya, seperti lubrikasi yang kurang pada wanita dan 
anorgasmia (tidak dapat mencapai orgasme) pada wanita. Pada masalah -
masalah seksual yang disebabkan faktor psikis, salah satu alternatif terbaik 
adalah hipnoterapi. 
Tahapan Proses Hipnoterapi 
Pada saat proses hipnoterapi berlangsung, klien hanya diam. Duduk atau 
berbaring, yang sibuk justru terapisnya, yang bertindak sebagai fasilitator. Akan 
tetapi, pada proses selanjutnya, klien lah yang menghipnosis dirinya sendiri 
(Otohipnotis), berikut proses sebuah tahapan hipnoterapi : 
1. Pre - Induction (Interview) 
Pada tahap awal ini hipnoterapis dan klien untuk pertama kalinya bertemu. 
Setelah klien mengisi formulir mengenai data dirinya, hipnoterapis membuka 
percakapan untuk membangun kepercayaan klien, menghilangkan rasa takut 
terhadap hipnotis / hipnoterapi dan menjelaskan mengenai hipnoterapi dan 
menjawab semua pertanyaan klien. Sebelumnya hipnoterapis harus dapat 
mengenali aspek - aspek psikologis dari klien, antara lain hal yang diminati 
dan tidak diminati, apa yang diketahui klien terhadap hipnotis, dan 
seterusnya. 
Pre - Induction dapat berupa percakapan ringan, saling berkenalan, serta 
hal - hal lain yang bersifat mendekatkan seorang hipnoterapis secara mental 
terhadap klien (building rapport). Hipnoterapis juga akan membangun 6
pengharapan mental klien terhadap masalah yang dihadapinya (building 
mental expectancy). 
Pre - Induction merupakan tahapan yang sangat penting. Seringkali 
kegagalan proses hipnoterapi diawali dari proses Pre - Induction yang tidak 
tepat. 
2. Suggestibility Test 
Maksud dari uji sugestibilitas adalah untuk menentukan apakah klien masuk 
ke dalam orang yang mudah menerima sugesti atau tidak. Selain itu, uji 
sugestibilitas juga berfungsi sebagai pemanasan dan juga untuk 
menghilangkan rasa takut terhadap proses hipnoterapi, Uji sugestibilitas juga 
membantu hipnoterapis untuk menentukan teknik induksi yang terbaik bagi 
sang klien. 
3. Induction 
Induksi adalah cara yang digunakan oleh seorang hipnoterapis untuk 
membawa pikiran klien berpindah dari pikiran sadar (conscious) ke pikiran 
bawah sadar (sub conscious), dengan menembus apa yang dikenal dengan 
Critical Area. 
Saat tubuh rileks, pikiran juga menjadi rileks. maka frekuensi gelombang otak 
dari klien akan turun dari Beta, Alfa, kemudian Theta. Semakin turun 
gelombang otak, klien akan semakin rileks, sehingga berada dalam kondisi 
trance. Inilah yang dinamakan dengan kondisi ter -hipnotis. Hipnoterapis 
akan mengetahui kedalaman trance klien dengan melakukan Depth Level 
Test (tingkat kedalaman trance klien). 
4. Deepening (Pendalaman Trance) 
Jika dianggap perlu, hipnoterapis akan membawa klien ke trance yang lebih 
dalam. Proses ini dinamakan deepening. 7
5. Suggestions / Sugesti 
Selanjutnya hipnohipnoterapis akan memberikan sugesti - sugesti positif 
yang bersifat mengobati kepada klien. Sugesti - sugesti ini yang diharapkan 
akan tertanam di pikiran bawah sadar klien dan menghasilkan perubahan 
positif terhadap masalah klien. 
Pada saat klien masih berada dalam trance, hipnoterapis juga akan memberi 
Post Hypnotic Suggestion, sugesti yang diberikan kepada klien pada saat 
proses hipnotis masih berlangsung dan diharapkan terekam terus oleh pikiran 
bawah sadar klien meskipun klien telah keluar dari proses hipnotis. Post 
Hypnotic Suggestion adalah salah satu unsur terpenting dalam proses 
hipnoterapi. 
6. Termination 
Akhirnya dengan teknik yang tepat, hipnoterapis secara perlahan - lahan 
akan membangunkan klien dari "tidur" hipnotisnya dan membawanya ke 
keadaan yang sepenuhnya sadar. 
Akhirnya, kami membuka diri bagi pembaca yang ingin berdiskusi, membagikan 
pengalaman atau bertukar pengalaman tentang hipnoterapi. 

sumber : Prihantanto,http://perawatku.blog.unsoed.ac.id/files/2012/05/lebih-dekat-dengan-hypnotherapy.pdf
Reaksi:

0 komentar:

Post a Comment

Komentar anda marupakan motivasi buat penulis...